كنيد وبگذاريد سرد شود ودر طي روز چند جرعه از آن را بنوشيد . نوشيدن دمكردهء سرد ريحان ، تب را قطع كرده وداروى مؤثر براي معالجه گريپ است . ليمو را با پوست ، برش برش كنيد ودر يك ليتر آب جوش مدت دو ساعت بخيسانيد . بعد آن را صاف كنيد وبا شكر شيرين كنيد وهر روز يك ليوان از آن را بنوشيد . نوشيدن شربت ليموى داغ به مقدار سه ليوان در هر روز تب را قطع ومقاومت بدن شما را افزايش خواهد داد . ويتامين ( ث ) كه در ليمو زياد است در موارد عوارض گريپ تجويز شده است . همچنين شما مىتوانيد در يك فنجان قهوه غليظ يك برش ليمو انداخته ميل كنيد . قهوه ليمو براي مبارزه با خستگى وگريپ چاره خوبى است . سير - يكى از داروهاى ضد عفونى درجه أول است كه ما را در مقابل امراض مسرى مخصوصا گريپ محفوظ نگاه ميدارد . هركس مىخواهد دوره زمستان ، زكام را از خود دور ببيند هر روز لقمه اى از عسل ميل كند . عسل پاكيزه ترين غذائى است كه ساخته وپرداخته ، داراى بسيارى از املاح وشامل أكثر فلزات ومتضمن تمام ويتامينهايى است كه تاكنون كشف شده است . عسل شفاى كامل است . از بسيارى داروها ارزانتر وبلكه نسبت به خواصش رايگان در دسترس انسان قرار گرفته است . كساني كه از زكام در أيام تابستان ناراحتند هر روز يك خيار بخورند واز نشستن در آفتاب پرهيز كنند . بو كردن سياه دانه جهت سردرد مزمن وباز كردن بيني وزكام مفيد است . كمپرس جوشانده سياه دانه بر سر ، زكام را درمان مىكند وبر ساير أعضاء درد را تسكين وورم را فرو مىبرد . اگر بوداده سياه دانه را با روغن زيتون مخلوط كنيد وآن را در بيني بچكانيد ، نزله وزكامى را كه همراه با عطسه باشد از